Bücher zum Thema: Burnout, Depression, Panik, Angst, Selbstliebe, Glücklich werden - Fashion Kitchen
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Bücher zum Thema: Burnout, Depression, Panik, Angst, Selbstliebe, Glücklich werden. Letzte Woche hatte ich wieder eine Panikattacke. Nicht so schlimm wie die erste, Ende Februar, aber trotzdem sehr unschön. Es kostet unheimlich viel Kraft und zieht sich bei mir noch zwei – drei Tage, bis ich wieder halbwegs fit bin. Der Körper ist da einfach im Ausnahmezustand. Im wahrsten Sinne des Wortes.

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Seit mir mein Arzt aus der Klinik ein Buch empfohlen (Matt Haig – Ziemlich gute Gründe, am Leben zu bleiben) hat, lese ich wieder. Sogar fast jeden Tag, wenn es die Konzentration und Gemütszustand erlauben. Aber ich merke, wie gut es mir tut. Vor allem, wenn ich dabei draußen in der Sonne sitzen kann.

Ich habe das Buch innerhalb von wenigen Tagen durchgelesen und fand es wirklich gut. Egal ob man selbst betroffen ist oder ein Angehöriger. Da ich schon immer sehr gerne gelesen habe, das aber meist nur im Urlaub gemacht habe, wollte ich mir das jetzt als Routine mit in den Alltag nehmen. Deswegen habe ich mal eine Liste aus Empfehlungen gemacht und die hier für Euch aufgeschrieben. Ein paar Bücher habe ich mir schon geholt, ein paar werden auch sicher noch dazu kommen.

Wenn Ihr Euch nicht sicher seid, ob ein Buch für Euch passend ist, dann redet mit Eurem Arzt oder Therapeuten. Die haben meist auch ganz gute Tipps und Vorschläge.

Mir ist es wichtig, dass es nicht zu „schwere Kost“ ist, sondern einfach und verständlich zu lesen. Denn, wenn der Kopf eh schon so voll ist, dann fällt einem „schwere Lektüre“ noch schwerer. Und wenn Ihr lieber Liebesromane oder was ganz anderes lest, dann tut das.

Man sollte einfach das tun, was einem wirklich gut tut. Denn so kann die Seele am Schnellsten heilen und wieder gesund werden. Auch Podcasts und Hörbücher sind eine Idee. Macht es einfach so, wie es sich für Euch richtig anfühlt.

PS: Falls es noch Bücher gibt, die unbedingt mit auf die Liste müssen, schreibt mir gerne einen Kommentar.

Hier nochmal all meine Beiträge zum Thema Burnout, Depression, Panik- und Angst:

Falls es Euch nicht gut geht oder Ihr merkt, dass jemand in Eurem Umfeld hilfe braucht:

  1. Deutsche Depressionshilfe
  2. Selbsttest
  3. Infotelefon: 0800 / 33 44 533
Bücher zum Thema: Burnout, Depression, Panik, Angst, Selbstliebe, Glücklich werden

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Comments:

  • 27. März 2022

    Meiner Mutter habe ich das Buch „Du bist der Hammer“ von Jen Sincero geschenkt, als sie mal in der Tagesklinik war. Das hat ihr auch sehr gut gefallen.

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