Juli 2022

Zwei Monate psychosomatische Tagesklinik – Teil 2

Depression, PERSÖNLICHES

Zwei Monate psychosomatische Tagesklinik – Teil 1

Depression, PERSÖNLICHES

Hier lässt es sich doch aushalten oder?☀️🌴

Hier lässt es sich doch aushalten oder?☀️🌴🌺⛱👙😎 die untere, große Terrasse ist momentan mein liebster Aufenthaltsort.

Frühstücken, arbeiten, Abendessen, in der Sonne liegen, spielen, reden, Sonnenuntergänge anschauen, bis in die Nacht, bei Kerzenschein da sitzen und die Sterne beobachten. ☕️💻🍝☀️🎲🗣🌅🌌🌠

Ich liebe es einfach!♥️😌

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Ich hatte diese Woche drei Panikattacken… zwei L

Ich hatte diese Woche drei Panikattacken… zwei Leichte in der Nacht, die ich „weg atmen“ konnte und gestern Nachmittag eine ziemlich krasse… wo sogar wieder der Notarzt kommen musste.😢😮‍💨🥺

Es kam aus dem Nichts. Auf einmal fangen Hände und Füße an zu bitzeln, das Herz schlägt schneller, ich kann mich nicht mehr bewegen, fange an zu krampfen, schwitze und zu zittern, bekomme keine Luft mehr und kann nicht mehr sprechen…😞😵‍💫

Der Notarzt und meine Eltern waren sofort da und haben mich beruhigt, mit mir geatmet, gesprochen und es wurden Blutdruck und Puls gemessen und gegebenenfalls Medikamente gegeben.

Nach knapp einer Stunde, war der Spuk dann vorbei und ich komplett erschöpft. Körperlich und mental. So eine Panikattacke ist eine unglaublicher Kraftakt und ich brauche Tage, um mich davon zu erholen.

Danke für eure ganzen lieben Worte! Bedeutet mir sehr viel.♥️😘

Da ich viele Fragen bekommen habe. Was möchtet ihr denn zum Thema „Panikattacken“ wissen? Dann schreibt einfach alles mal in die Kommentare.

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peaceful mind ☁️ grateful heart ♥️ #fash

peaceful mind ☁️
grateful heart ♥️

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Manchmal gibt es Tage, da denke ich mir: „hört

Manchmal gibt es Tage, da denke ich mir: „hört diese ganze Scheisse nicht einfach endlich mal auf? Warum werden einem immer und immer wieder Steine in den Weg gelegt, wegen nichts und wieder nichts? Warum lassen diese ganzen Menschen mich nicht einfach in Frieden?“ 🤦🏼‍♀️😮‍💨😪

Und heute ist so ein Tag… in der Nacht hatte ich wieder mal eine Panikattacke. Hurra… ich habe stundenlang versucht in den Schlaf zu finden, aber es ging nicht, weil mein Kopf es einfach nicht zugelassen hat. Und dann ging es los. Finger und Füße haben gekribbelt, das Herz schlug schneller, mir wird heiß und ich habe das Gefühl, dass ich keine Luft mehr bekomme.

Ich wollte aufstehen, aber ich konnte nicht. Mit Atmenübungen habe ich es dann in den Griff bekommen, aber nur langsam. Danach war ich wach, obwohl ich erschöpft war.

Es ist unglaublich anstrengend und kostet so viel Kraft und Energie, die ich für wichtigere Sachen bräuchte…😮‍💨😪🥺

Was mir momentan aber viel Kraft und Geborgenheit gibt, ist mein Zuhause und in der jetzigen Zeit ganz besonders, mein Garten. 🥰🏡🌿🌳

Jeden Abend sitze ich auf der Terrasse und sehe mir den Sonnenuntergang an… ich meine, wie kann man bei so einem Anblick, sich nicht immer und immer wieder motivieren, weiter zu machen und nicht aufzugeben?

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Don't talk, act. Don't say, show. Don't promise, p

Don't talk, act.
Don't say, show.
Don't promise, prove.

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Na, wen habe ich auch mit der Solarlichterketten L

Na, wen habe ich auch mit der Solarlichterketten Liebe angesteckt?😍🥰💡🌿🍃🏡

Die kleinen Glühbirnen machen so ein wohlig gemütliches Licht. Durch das Solarmodul lädt sich der Akku in der Sonne auf und wenn es Dunkel wird, gehen die Lämpchen an. Nach ca. 6 Stunden gehen sie dann automatisch wieder aus.

Ich habe mittlerweile einige Lichterketten im Garten und am Haus aufgehängt und verbaut. Meine Mama hat auch schon zwei Stück aufgehängt!

Diesen Link einfach anklicken oder in euren Browser eingeben und schon kommt ihr zur Solarlichterkette.

http://bit.ly/FKsolarlichterkette
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Meine liebste Busenfreundin 🥰♥️ @eisbaercar

Meine liebste Busenfreundin 🥰♥️ @eisbaercarmen

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